[Tatuplay] Bạn có thể thích bám vào điện thoại hay những thứ công nghệ nào đó, tuy nhiên bạn hãy đọc những lý do sau đây để hiểu tại sao bạn cần dành thời gian cho việc ra ngoài thiên nhiên.
Đầu những năm 1980, một nhà sinh vật học của Đại học Harvard tên là Edward O. Wilson đã đề xuất một lý thuyết gọi là Biophilia: rằng con người bị thu hút theo bản năng về phía môi trường tự nhiên. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ của thế kỷ 21 sẽ đặt câu hỏi về lý thuyết này, khi họ thấy con mình thể hiện sự ưa thích rõ ràng khi ngồi trên một chiếc ghế dài trước màn hình hơn là chơi bên ngoài.
Sự hoảng loạn quốc gia về việc trẻ em dành quá nhiều thời gian trong nhà đã trở nên cực đoan đến mức khủng hoảng có một cái tên: Rối loạn thiếu hụt tự nhiên.
Mặc dù gọi nói là một rối loạn có thể chỉ đơn thuần là khoa trương, nhưng những đứa trẻ rõ ràng đang dành nhiều thời gian bên trong nhà hơn là bên ngoài. Sự thay đổi này phần lớn là do công nghệ: Một đứa trẻ Mỹ trung bình được cho là dành 4 đến 7 phút mỗi ngày để vui chơi không có cấu trúc ngoài trời, và hơn 7 giờ mỗi ngày trước màn hình.
Richard Louv, tác giả của cuốn sách “Đứa trẻ cuối cùng trong rừng”:Giải Cứu Con Em Chúng Ta Khỏi Chứng Rối Loạn Thiếu Hụt Thiên Nhiên, kể về chuyện phỏng vấn một cậu bé, cậu nói rằng cậu thích chơi trong nhà nhiều hơn so với ngoài trời “bởi vì ở đó có tất cả các ổ cắm điện”.
Nỗi sợ hãi gia tăng của cha mẹ về bệnh tật và nguy hiểm của việc vui chơi bên ngoài, cho dù có bằng chứng ngược lại về điều đó – cũng là một yếu tố đáng kể.
Và vì vùng ngoại ô và ngoại vi thành phố tiếp tục mở rộng,thiên nhiên bị chia cắt nhiều hơn, và những đứa trẻ dường như ít có xu hướng dành thời gian trong một sân có rào chắn, chứ đừng nói đến việc nhảy hàng rào vào hàng xóm hay đi bộ trong rừng. Thay vào đó, các hoạt động trong nhà có vẻ dễ dàng hơn (không cần kem chống nắng), An toàn hơn và thậm chí còn hòa đồng hơn với những đứa trẻ đang lớn lên với các trò chơi video nhiều người chơi và các tài khoản truyền thông xã hội.
Tại sao lại ra ngoài trời?
Các nghiên cứu gần đây đã đưa ra lợi ích – thậm chí cần thiết – về việc dành thời gian ở ngoài trời, cho cả trẻ em và người lớn. Một số người cho rằng đó có thể là bất kỳ môi trường nào ở ngoài trời. Một số cho rằng đó phải là một khoảng “xanh” với cây và lá. Những người khác thậm chí chỉ ra rằng chỉ cần một hình ảnh của cây xanh cũng có thể đem lại lợi ích sức khỏe tâm thần. Gác sang một bên những sắc thái này, hầu hết các nghiên cứu đều đồng ý rằng những đứa trẻ được vui chơi ngoài trời thông minh hơn, hạnh phúc hơn, chu đáo hơn, và ít lo lắng hơn so với những đứa trẻ dành nhiều thời gian ở trong nhà. Trong khi vẫn chưa xác định rõ chính xác làm thế nào việc cải thiện hoạt động nhận thức và tâm trạng lại xảy ra, có một vài điều chúng ta đã biết về lý do tại sao tự nhiên tốt cho tâm trí của trẻ em.
* Nó xây dựng sự tự tin. Cách mà trẻ em chơi trong tự nhiên có cấu trúc ít hơn rất nhiều so với hầu hết các kiểu trò chơi trong nhà. Có vô vàn các cách để tương tác với môi trường ngoài trời, từ sân sau vườn nhà đến công viên, đến các đường mòn đi bộ dài gần suối hoặc hồ, và để con bạn lựa chọn cách đối xử với thiên nhiên có nghĩa là trẻ có sức mạnh để kiểm soát hành động của chính mình.
* Nó thúc đẩy sự sáng tạo và trí tưởng tượng. Phong cách chơi không có cấu trúc này cũng cho phép trẻ em tương tác có ý nghĩa với môi trường xung quanh. Trẻ có thể suy nghĩ tự do hơn, thiết kế các hoạt động của riêng trẻ và tiếp cận thế giới theo những cách sáng tạo.
* Nó dạy về trách nhiệm. Các sinh vật sẽ chết nếu bị đối xử sai cách hoặc không được chăm sóc đúng cách, và giao cho một đứa trẻ chăm sóc các phần sinh động của môi trường của chúng có nghĩa là chúng sẽ học được những gì sẽ xảy ra khi chúng quên tưới cây, hoặc khi kéo một bông hoa ra khỏi gốc rễ của nó.
* Nó cung cấp sự kích thích khác nhau. Thiên nhiên có vẻ ít kích thích hơn trò chơi video bạo lực của con trai bạn, nhưng trên thực tế, nó kích hoạt nhiều giác quan hơn mà bạn có thể nhìn, nghe, ngửi và chạm vào môi trường ngoài trời. Những người trẻ tuổi ngày càng dành ít cuộc sống của mình trong môi trường tự nhiên, các giác quan của họ bị thu hẹp, ” Louv cảnh báo “, và điều này làm giảm đi sự phong phú trong trải nghiệm của con người.”
* Nó giúp trẻ em di chuyển. Hầu hết các cách để tương tác với thiên nhiên bao gồm nhiều vận động hơn là ngồi trên một chiếc ghế dài. Con bạn không phải tham gia đội bóng đá địa phương hoặc đi xe đạp qua công viên, thậm chí chỉ một chuyến dạo bộ cũng sẽ bơm máu cho trái tim của bé. Tập luyện không chỉ tốt cho cơ thể của trẻ, mà nó còn có vẻ giúp chúng tập trung hơn, đặc biệt có ích cho trẻ em bị hội chứng ADHD.
* Nó giúp trẻ suy nghĩ. Louv nói rằng thiên nhiên tạo ra một cảm giác ngạc nhiên độc đáo cho trẻ em mà không có môi trường nào khác có thể cung cấp. Những hiện tượng xảy ra một cách tự nhiên trong sân sau và công viên hàng ngày khiến trẻ đặt câu hỏi về trái đất và cuộc sống mà trái đất hỗ trợ.
* Nó làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Theo lý thuyết Phục Hồi Sự Chú Ý, môi trường đô thị đòi hỏi những gì được gọi là chú ý có định hướng, điều đó buộc chúng ta phải bỏ qua phiền nhiễu và làm não của chúng ta kiệt sức. Trong môi trường tự nhiên, chúng ta thực hành một loại chú ý không gây mệt nhọc được biết đến như niềm đam mê nhẹ nhàng tạo cảm giác vui thích, không mệt mỏi.
Vì vậy, trong khi việc ngồi trước màn hình là dễ dàng hơn, được lựa chọn phổ biến hơn, điều quan trọng là bạn phải dành thời gian để vui chơi ngoài trời.
Nguồn: Childmind.org